Szénhidrát nélkül is lehet testépíteni? Érdemes átállni a ketogén étrendre?

Lehet csak nincs ertelme

Lehet, de őszintén mi a fszért?

Lehet mivel a zsir attudja venni a ch szerepet, csak ketogént nagyon szigoruan kell venni, nincsenek cheat dayek se se semmi, vagy legalabbis nagy adag cht meg akkor sem vihetsz be, nehogy ki ess. Szoval csak ugy random folosleges ketozni, max fogyasnal jo mert gyorsabb