Miért olyan jó gyakorlat az archoz húzás (face pull)?
Figyelt kérdés
Egy csomó erőemelő csinálja és az ICF 2.0-ban is benne van2019. szept. 30. 08:37
2/17 A kérdező kommentje:
De mire való?Miért csinálják ennyien?Főleg erőemelők?
2019. szept. 30. 11:44
3/17 anonim 
válasza:
válasza:Direkt terheles nelkul erositi a rotator kopenyt es a vall stabilizatorokat. Tenyleg jo gyakorlat, minden nyomo edzes vegen beiktatom.
4/17 A kérdező kommentje:
Nagyobbat tudok vele fekvenyomni?
2019. szept. 30. 12:03
5/17 anonim válasza:
válasza:Nem, nem fogsz tőle lesérülni.
6/17 A kérdező kommentje:
Eddig se sérültem le
2019. szept. 30. 16:05
8/17 anonim válasza:
válasza:Egy szint folott kellenek kifejezetten olyan gyakorlatok, amik az adott erogyakorlat kivitelezesehez nyujtanak segitseget. 150 kg folotti maxoknal mar mindenkepp erdemes csinalni. Az hogy nem serultel meg le, az eg vilagon semmit nem jelent.
9/17 A kérdező kommentje:
Én nagyon fos vagyok fekvenyomásban.
215kg-t felhúzok,de fekve nem tudok kinyomni 110-et.Segítene e ez a gyakorlat?
2019. szept. 30. 17:55
10/17 anonim válasza:
válasza:Fogalmad sincs mirol van szo. Igy nem tudok segiteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!