Mi a különbség a szálkásító/tömegelő edzésstílus- és gyakorlatok között?

Edzésben egyeltalán nincs semmilyen különbség. Legalábbis az a cél, hogy tudd tartani az eddigi edzésmunkát. Így tudja az ember, hogy nem veszít izmot szálkásítás közben. Étrend is lehet gyakorlatilag ugyanaz. Ezalatt azt értem, hogy ugyanazokat eszed mint tömeg közben, egyszerűen kevesebb kalóriányit.

Szálkásítás alatt kevesebb a ch, ebből következik hogy nem lehet alatta olyan intenzíven edzeni és olyan gyakorisággal emelni a munkasúlyokon mint tömegeléskor.

A gyakorlatokban illetve azok kivitelezésében nincs különbség. Az edzések heti mennyiségén illetve hosszán, tehát a munkasorozatok számán viszont van. Ami a kalóriadeficit miatt értelemszerű.