Mi a különbség a technikai gyakorlatok és a szabadsúlyos gyakorlatok között?

Nem technikai hanem izolációs. Az összetettebb gyakorlatokban sokkal jobban számít a technika. Izolációnál csak a célizom mozgatása a cél. Öszetett gyakorlatoknál a lehető legnagyobb súlyt kell szabályosan megmozgatni. Ehez kell a jó technika, rutin erő. Akári is a cél az alapgyakorlatok a lényegesek, abban kell jónak lenni, az a kulcs a fejlődéshez.

Persze izoláció is lehet szabadsúlyos nem csak az összetett gyakorlatok. Itt kicsit összekevertél mindent mindennel.

Csak a koksz, kokszolni kell.