1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Ráadásul belső rotációs gyakorlat ami szépen kicsinálja a váll rotátorköpenyét. Ezek a fiatal, államilag finanszírozott keleti súlyemelő olimpikonok nem hosszútávra edzenek, és olyan sportorvosi csapatok vizsgálják, kezelik őket naponta, esetleg hetente amikről mi nem is álmodhatunk.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyugodtan mehet, csak előtte melegítsd be.
3/3 anonim válasza:
válasza:Erőemeléshez nem hiszem, súlyemeléshez lehet.
A súly fölemelése lendületből történik, így a pozitív szakaszt nem mondanám kifejezetten sérülésveszélyesnek. A negatívat annál inkább, mikor elkezd zuhanni a súly, akkor a rotátorköpeny óriási terhelést kap. Viszont ha megfelelően edzed azt is és az egyéb stabilizáló izmokat, illetve kontrollálod a negatív szakaszt, nem kellene hogy megsérülj.
De végül is igen, ez egy sérülésveszélyes gyakorlat. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!