Mennyi idő alatt várható a változás a lent írtaknál?
Figyelt kérdés
Szálkásító étrendet végzek, csirke rizs minden nap ebédben, reggel teljes kiörlésű kenyér, sonka, zöldségek, és este egy kis saláta. Emellett még edzek is, minden nap felülésezek, fekvenyomok, mit tegyek hogy minél hamarabb érjem el a kívánt eredményt? Pontosabban mennyi idő?
18/F 85kg 183cm
2019. szept. 14. 22:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Azt se tudjuk mi a kívánt eredmény. Normális infók kellenének. Egyébként kb 0,25-0,5 kg-t lehet normálisan fogyni max hetente. Így számolj.
2/4 A kérdező kommentje:
A cél a 85ről 75re való lefogyás.
2019. szept. 14. 23:42
3/4 anonim 
válasza:
válasza:És ebben hol van a zsírégető tevékenység? Az ilyen edzéstől nem fogsz fogyni.
Fogyni gyaloglással, esetleg futással lehet, vagyis más néven aerob edzéssel.
Kajából mennyit eszel? Nem úgy tűnik, hogy ki lenne számolva az ételed, vagy a makrotápanyagok, amiket beviszel.
4/4 A kérdező kommentje:
Nem értek ehhez, hogy mennyi kalória kell reggekre vagy estére. Hogy számoljam ki?
2019. szept. 16. 18:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!