182 cm magassághoz mi lenne a naturál max testsúly?
Már jó pár éve edzek, 65 kg-ról sikerült 80 kg-ra felmenni. Kérdésem az lenne hogy esetleg még mennyit kellene felszednem?
Válaszokat előre is köszönöm. :)
Naturál ön 95-100?? :)
Ezt azért kicsit soknak tartom
válasza:Én 180 kg vagyok ekkora magassághoz.
Naturál teljesen.
válasza: válasza:Igen, kicsit soknak tartod?
Ha ilyen okos vagy akkor minek kérdezel?
válasza:182 cm hez 69.50-71.93 kg optimális, 6.71-7.34% tzs mellett.
Persze mellé kötelező a wing tsung vagy wudang kunfu edzés!
válasza:En 181 cm vagyok, 10% zsirral 90kg volt a sulyom. Ha ratettem volna meg 1-1,5 ev lassu, kontrollalt tomegelest, es egy 4-5 honapos dietat, talan 92-3 kg-al hozom ugyan ezt a testzsirt. Viszont 10% zsir alatt drasztikusan elkezd csokkenni a tomeg, 8-9%-nal csak 87kg-ot tudtam Ezert felmerul bennem, hogy mit veszunk natur maxnak? A leheto legkisebb testzsir mellett fenntarthato maximalis izomtomeget, vagy a leheto legnagyobb izomtomeg mellett elerheto legkisebb testzsirt? A ketto kozott van kb. 10kg differencia. Szerintem 6-7% naturon 80-82kg-al, 10% 92kg korul hozhato, 181-3 cm magassaggal.
Meg ehhez hozzatartozik hogy vacak a genetikam ehhez az egeszhez, par kg-al lehet nagyobb sullyal hozza ezeket a testzsirokat egy extrem mezomorf ember.
Az értelmes válaszokat köszönöm, neked pedig, kedves 57% :)
Nem tudom tisztában vagy e a naturál szó jelentésével... Ugyanis én személy szerint itt a mi kis hazánkban full száraz 95-100 kilós kox nélküli testépítőkkel még nem nagyon találkoztam :)
Tényleg, nem értem miért játszod meg magad :)
Hozzászólsz olyan témákhoz amikről fingod sincs aztán meg itt dumálsz hogy eljösztök ide a haverjaiddal. :)
Gondoltam hogy egyedül nincs olyan nagy szád, de gyere nyugodtan, várlak. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!