Ha elkezdek edzeni és izmot növelni, ahhoz hogy ne tűnjön el az izom pl 10 év múlva amit x idő alatt növesztek, ahhoz életem végéig amíg birok " gyúrnom " kell és fehérjedús táplálékot kell fogyasztanom?

jól gondolod, ez egy ilyen műfaj

Igen, ez egy ilyen biznisz. :) De az edzés élvezet, szóval miért lenne baj, hogy egész életedben edzened "kell" ? A táplálkozáson meg lehet enyhíteni ,csalni stb, ha már csak forma tartás a cél.

Nem ... Ehetsz szinte bármit, ha mellette normálisan edzel és nem viszed tulzásba a dolgokat, csak ne várd el hogy mellette fitness model kinézeted legyen.

Ez egy élet forma. Elhatározás, kemény kitartás és akaraterő kell hozzá. Ez a hát nem is tudom meg lehet el se érek oda stb látásmóddal el se kezd.

A testépités tipik az a sport amit ha abbahagysz egy ideig látszódik majd szép lassan eltűnik, persze nem végleg de a tested csak azt az izmot tarja magán amit használsz, ergo ha nem edzel, felesleges a 45-ös kar, ha irodista vagy és 10kb nál többet nem emelsz... ezért van az hogy sokan csak másodlagos hobbiként csinálják pl küzdősport mellett, mert ha 45 évesen verekedni kell arra emlékszel mert technika de az izom nem lesz sehol sem.