Mennyi gyakorlatot érdemes végezni marokerősítővel?
Figyelt kérdés
Saját testsúlyos edzést végzek, a napokban vettem egy Domyos marokerősítőt, hogy tudjam azzal a szorítóerőmet növelni. 200 gyakorlatot végeztem karonként 20 gyakorlatonként váltva, ez 5 perc alatt megvolt, utána egy pár percig éreztem is a kezemben. Ezt az ismétlésszámot keveslem. Mennyit érdemes ahhoz végeznem, hogy intenzívebben fejlődjek?2019. szept. 2. 16:02
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Őszintén megmondom, hogy ezek a marokerősítők kutyafülét nem érnek. Ésszerűbb egy hatos ásványvíz pakot tartani. Vagy akár azzal végezni valamilyen gyakorlatot. Alkar hajlítást vagy feszítést, szabadon vagy alkar-támasztva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!