Hogy érdemes kreatint fogyasztani?
Figyelt kérdés
Ha jól tudom, akkor nem kéne cukorral együtt bevinni, mert akkor az lesz a hatása, h elkezdek vizesedni. De ha edzes utani mondjuk 50-60g szőlőcukor mellé visszem be, az is szintén probléma, vagy az más tészta? Más megoldás?2019. aug. 24. 15:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem vizesít. Régi ajánlás hogy cukorral edd, azért nem jó, mert csak edzésután indokolt a gyors CH. Amúgy az izomsejteket hidratálja, kissé teltebbnek érzed ha mindent jól csinálsz, ne úgy képzeld el a vizesedést hogy bedagad a bokád. Szóval edzés után mehet cukorral, amúgy meg szénhidrátos étkezés előtt 20 perccel.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2019. aug. 24. 15:46
3/4 A kérdező kommentje:
Igen, én is csak az edzés utáni gyors chra gondoltam
2019. aug. 24. 15:46
4/4 Lazy Lover 
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!