Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fiúként nem tudok fekvőtámaszo...

Fiúként nem tudok fekvőtámaszozni, mit tegyek?

Figyelt kérdés
16 éves vagyok. És nem tudok egy szabályos fekvőtámaszt megcsinálni, még a nói is nehezen megy. 178/55kg vagyok. Hogy kezdjek a fekvőtámasz gyakorlásának?

2019. aug. 19. 13:46
 1/7 anonim ***** válasza:
92%
Csináld akkor a nőit!
2019. aug. 19. 13:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%

Addig csináld míg nem megy...


Ha a rendes nem megy, próbáld az egyszerűsített változatokat. A női alatt gondolom arra gondolsz, amikor a térded van a földön. Majd ahogy megy 10db abból térj át egy nehezebb változatra.


Mondjuk 3 naponta edz rá és viszonylag hamar menni fog sok normális fekvőtámasz is...

2019. aug. 19. 13:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 subrette ***** válasza:
100%
Nézd meg a Fegyencedzésben a fekvőtámasz rávezető gyakorlatait. Kezdd a falnál fekvőtámasszal és haladj a nehezebbek felé.
2019. aug. 19. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Kád szélén csináld, úgy könnyebb.
2019. aug. 19. 14:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%
Noit csinald, meg kad szelen vagy agy szelen..
2019. aug. 19. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%
Sot falnak tamaszkodva jo hogy megerezd a mozgastartomanyt, mingyar csinalok en is parat.
2019. aug. 19. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
100%

Elárulok valamit neked sokan hiszik azt,hogy tudnak szabályos fekvőtámaszt csinálni.Valójában ezeknek az embereknek csak kisebb része képes SZABÁLYOS fekvőtámaszt csinálni.

Itt egy könnyített verzió:

[link]


Az egész videót nézd meg.

2019. aug. 20. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!