Fiúként nem tudok fekvőtámaszozni, mit tegyek?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok. És nem tudok egy szabályos fekvőtámaszt megcsinálni, még a nói is nehezen megy. 178/55kg vagyok. Hogy kezdjek a fekvőtámasz gyakorlásának?2019. aug. 19. 13:46
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Addig csináld míg nem megy...
Ha a rendes nem megy, próbáld az egyszerűsített változatokat. A női alatt gondolom arra gondolsz, amikor a térded van a földön. Majd ahogy megy 10db abból térj át egy nehezebb változatra.
Mondjuk 3 naponta edz rá és viszonylag hamar menni fog sok normális fekvőtámasz is...
3/7 subrette válasza:
válasza:Nézd meg a Fegyencedzésben a fekvőtámasz rávezető gyakorlatait. Kezdd a falnál fekvőtámasszal és haladj a nehezebbek felé.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Kád szélén csináld, úgy könnyebb.
5/7 anonim válasza:
válasza:Noit csinald, meg kad szelen vagy agy szelen..
6/7 anonim válasza:
válasza:Sot falnak tamaszkodva jo hogy megerezd a mozgastartomanyt, mingyar csinalok en is parat.
7/7 anonim válasza:
válasza:Elárulok valamit neked sokan hiszik azt,hogy tudnak szabályos fekvőtámaszt csinálni.Valójában ezeknek az embereknek csak kisebb része képes SZABÁLYOS fekvőtámaszt csinálni.
Itt egy könnyített verzió:
Az egész videót nézd meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!