Ez az edzésterv jó?

1. Guggolás 3x5 –-> Combfeszítő

2. Felhúzás 1x5 –-> Alsóhát, Combhajlító

3. Fekvenyomás 3x5 –-> Mell, Tricepsz, Váll

4. Evezés 3x5 –-> Hát, Bicepsz

5. Mellről nyomás 3x5 –-> Váll, Tricepsz

6. Vádli 2x8 –-> Vádli

7. Lábemelés 2x8 –-> Alhas

8. Hasprés 2x8 –-> Egyenes hasizom

Heti 3x csinálnám ezt a teljes test edzést.

Szerintetek jó a gyakorlat választás, ismétlések, sorozatszámok? Esetleg van valami amin változtatni kell?