Itt lesz egy kép a testemről, kíváncsi vagyok, hogy hány százalék testzsírnak gondoljátok?

Ennél a súlynál nem érdemes diétázni. Előtt építs egy alap izomzatot és utána lehet igazán lean bulkolni és akkor sem feltétlenűl az a célszerű, de itt még főleg nem.

A testzsírszázalékod ismerete meg teljesen mindegy. A kinézet a fontos. Számokkal nem lehet csajozni :D

9# De ... nincs rajtad semmi zsír. Vagyis van egy kevés nyílván, de emellett 0 az izomzatod, amiből még veszteni is akarsz, hogy vékonyabb legyél?

Ne folytasd kalóriadeficitben. Semmi értelme.

Csak azért ne akarj jobban lefogyni, hogy a kockáidat látsd .. mert még konkrétan nincs mit látni, szóval nagyon le kéne fogynod hozzá plusz az amúgy is eltünne ahogy elkezdenél komolyabban növekedni.

Mert ilyen állapotból nem lehet lean bulkal felmenni. A lean bulkhoz kell alap izomzat. Mindenképpen hízni fogsz...