Hogy szedjek fel izmot hatékonyan?
Figyelt kérdés
20 éves vagyok,182cm és 63kg. Genetikai okokból nem vagyok több kiló,apukám is ilyen testalkatú volt ennyi idős korába.13 éve focizok,szóval ez is nehezíti a tömegelést. Az lenne a kérdésem,hogy mit ajánlotok hogy felszedjek némi izmot,gondolok itt edzéstervre,turmixokra.2019. aug. 6. 12:46
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ahhoz, hogy izom tömeget felszedj mindenképpen súlyzós edzésekre lenne szükség edzőteremben.
Konzultálj egy személyi edzővel, ők jobban értenek ehhez és tudnának adni neked edzéstervet és étrend tervet is.
2/5 anonim válasza:
válasza:Stronglifts 5x5 és kalóriatöbblet.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Kemény sulyzó edzés és megfelelő étrend.
de ilyen gyenge genetikával sosem leszel annyira izmos,mint amilyen szeretnél lenni.Naturban nem.Viszont a mindneképen poziziv lehet a fejlődősed a mostanihoz képest
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Hát nem is akarok nem tudom milyen izmos lenni,nem akarok kétajtós szekrény lenni :D Igazából nekem annyi elég lenne ha kicsit nagyobb karjaim lennének,meg szélesebb vállam :D
2019. aug. 7. 14:06
5/5 anonim válasza:
válasza:Ahhoz hogy kicsit vállasodj meg izmosodj is kell belefektetett energia és erőfeszítés, kétajtós szekrény akkor lennél ha 10 évig csinálnád ezt maximális elkötelezettséggel és szteroidokkal. Ezt a félvállas hozzáállást felejtsd el, rendesen csináld vagy sehogy mert így nem fogsz elérni semmit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!