fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tomegnoveleskor mi a megfelelo...

Tomegnoveleskor mi a megfelelo ismetles szam?

Figyelt kérdés

#tömegnövelés #ismétlés
2019. aug. 5. 07:29
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
100%
8-12 Mint ahogy szálkásításnál is.
2019. aug. 5. 07:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
57%
Első téved
2019. aug. 5. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
Én egyetértek az elsővel. 8-12, és ha már nagyon sok ideje edzel, jövedelmező lehet néhány hétre átállni magasabb ismétlésszámra, de ezt csak olvastam, nem saját tapasztalat.
2019. aug. 5. 09:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
59%
4-6
2019. aug. 5. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:

[link]



Javaslom googleba rákeresni: training hypeetrophy vs strength

2019. aug. 5. 09:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
#2 miért tévedek?
2019. aug. 5. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
Alapgyakorlatoknál menjen 5-6, más gyakorlatnál max 10ismétlés. Én akkor is fejlődtem erőbe és izomba is mikor 8-10et csináltam, és akkor is mikor 4-6. De én azt ajánlom maradj 5-8nál, nagyon max 10.
2019. aug. 5. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
Kell a 4-6 meg a 8-12 ismetleses tartomany is. Szerintem mindkettore szukseg van. Profi szinten szetvalhat a ketto, elobbi ertelem szeruen az eroemeles, utobbi a testepites iranyaba. Naturban szukseg van mindkettore.
2019. aug. 5. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
5ös, ez jó kép, csak nem ilyen egyszerű. Szóval ha 5ismétlésről felmegyek 6-ra, akkor azonnal a hyperthrophy fejlődik? 1ismétléstől ennyi függne? Nem hiszem, ezért is jó 5-8között mozogni, erő is jön és ugyanúgy fejlődik az izom.
2019. aug. 5. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
8as, soha nem értettem hogy lehet 12-ig menni egy gyakorlatba, ez bullshit. Igen kell 4-6os ismétlés, és 8-10es, de nem 12.
2019. aug. 5. 13:05
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!