Heti hány alkalommal érdemes edzeni?
Figyelt kérdés
Pár hónapja kezdtem el edzeni, 3x 1 vagy 1,5 órát hetente. Azonban gondolkodtam azon, hogy többször kéne, mert egyrészt szeretem másrészt ( gondolom ) hamarabb látnám az eredményét. De olvastam hogy ha túl sokat edzünk, akkor megvan a túledzés veszélye, ami nem jó az izomzatnak ezért hetente max 4 alkalommal érdemes edzeni. Ezzel szemben a legtöbb edzésterv úgy van felépítve hogy minden nap kell tornázni, illetve szoktam nézni sporttal foglalkozó vloggereket akik szintén heti 5-6 alkalommal edzenek. Tehát akkor most melyik módszer a jó? Köszi a válaszokat!2019. aug. 1. 15:06
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2019. aug. 1. 17:06
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzettsegtől és céltól függően 3tól 6-7ig bármennyi lehet optimális. Sőt, ritka esetekben még felette is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!