Dardius99 kérdése:
20éves vagyok 72kg és 180cm magas. Kb 2hónapja edzem heti négy alkalommal. Érdemes lenne használni proteint, kreatint, (valami mást) a testépítéshez, illetve 1év alatt már látszódna hogy kondizom? A helyes táplálkozás, edzés és pihenés kipipálva.
Figyelt kérdés
2019. ápr. 24. 09:02
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A helyes edzés mit jelent, hogy néz ki egy heti edzésterved és a fejlődés? Hány kilóval nyomsz fekve, guggolsz, mennyi húzódzkodás-tolódzkodás megy?
Csak mert kezdőként, jó edzéssel és kalóriabevitellel 3-4 hónapig olyan maximális fejlődést tudsz fenntartani amihez nem kreatin se egyéb. Fehérje meg akkor, ha a napi kalóriabeviteled nem tudod szilárd kajával fedezni.
1 év alatt lehet látható eredményeket elérni igen.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Mindenféle táplálékkiegészítő nélkül is fel tudsz menni simán 80 kg fölé.
3/6 anonim válasza:
válasza:Igy van, ne szedj semmit, teljesen felesleges penzkidobas ezen a szinten
4/6 anonim válasza:
válasza:#1 ezt kifejtenéd?
“Fehérje meg akkor, ha a napi kalóriabeviteled nem tudod szilárd kajával fedezni.“
5/6 anonim válasza:
válasza:"#1 ezt kifejtenéd?"
“Fehérje meg akkor, ha a napi kalóriabeviteled nem tudod szilárd kajával fedezni.“
A megfogalmazásom egyértelmű, az üzenettel nem értesz egyet?
6/6 anonim válasza:
válasza:#5
Nagyon nem értek egyet :D Fehérjét mióta isszuk a kalória miatt?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!