Jó volt így ez a kardió edzés?
Figyelt kérdés
Ugrókötél magas intenzitással
Kettlebell 160 ismétlés (80 karonként)
Felütés gumiszalaggal, 60 ismétlés karonként, a lehető leggyorsabban
Húzódzkodó rúd alatt fekvőtámasz, majd guggolásból felugrás és húzódzkodás (ez 1 ismétlés) ebből 12 ismétlés
Megfogtam 24 kilót és felugráltam vele a fekvenyomó padra
Pillangó ugrás egykezessel, nagy sebességgel 40 ismétlések
Aztán még egy kis kettlebell, meg ugrálás
Ez ment 30 percig
2020. szept. 16. 18:09
1/2 A kérdező kommentje:
Ahh nem a téli sportokba akartam rakni hanem a testépítésbe
2020. szept. 16. 18:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!