Mennyi kalóriát fogyasszak, ha szálkásodni szeretnék?
Figyelt kérdés
63 kg és 189 cm vagyok. A Yazio szerint kb. 2300 kalóriára, 285g szénhidrátra és 114 g fehérjére van szükségem.2020. júl. 27. 07:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kb.
Mondjuk az a szénhidrát nekem túl magas. Meg ezek nem teljesen megbízhatók, mert ebbe belejátszik hogy mennyit sportolsz, milyen az anyagcserét, hormonháztartás stb.
Hozzátenném: nincs szakképzettségem a témában, csak utánaolvasok mindennek.
Meg a másik, hogy igyekezz minél változatosabban táplálkozni. Tehát minél több vitamint és ásványi anyagokat vigyél be.
A másik, te 189 cm-el és 63 kg-val hova akarsz fogyni?
A magasságodból ítélve te egy srác vagyok. Te esetedben én inkább erősítenék és izmot építenék.
2/2 anonim válasza:
válasza:Jó hülye voltam.
*A magasságodból ítélve te egy srác vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!