Miyagi kérdése:
Szeretném fejleszteni a robbanékonyságomat és az állóképességemet valaki segiteni? A többi lent
Figyelt kérdés
focizom már egy pár éve újév után szeretnék egy magasabb szintre lépni mondjuk nb3 ba elmennék próbajátékra de ehez szükséges most elkezdenem a felkészülést és szeretném fejleszteni a robbanékonyságomat és az állóképességemet mert mind ez nagyon fontos már ezen a szinten is hogyan kellene összeállitanom az edzéstervemet szerintetek ? van lehetőségem hetente 1x kb elmenni kondib és úszni is 1x-2x kérlek segitsetek mert kicsit sürget az idő és előrre is nagyon szépen megköszönök minden hasznos választ2016. dec. 8. 20:07
1/1 wrisz válasza:
Az NB-3 nem a világ vége .... van egy olyan érzèsem ,hogy egy kicsit elizgulod. Javaslom hogy, ahogy csak tudod duplàzd meg az edzèsedet ... valamint vigyázz ne terheld tul magadat (pl.:izomlázig) mert az szétszedheti magát az àllókepessègedet... A robbanékonyság pedig csak energiátol függ . Szoval gondoskodj arrol ,hogy mindig friss legyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!