Csizmadia Róbert kérdése:
Focizok és combra tudnátok erősítő gyakorlatokat adni? 14/F
Figyelt kérdés
2016. márc. 24. 20:47
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Neked még ilyen fiatalon kisebb súllyal guggolás, kitörés.
2/2 anonim válasza:
válasza:Így van, kis súlyos guggolás, kitörés, bolgár guggolás (ezeket tök jól meg tudod csinálni kézi súlyzókkal is), de amit még nagyon ajánlanék néha beütemezni, az a sissy guggolás.
Ja és a legfontosabb: bemelegítés és fokozatosság. Sportolóként főleg figyelned kell az ízületeidre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!