Hogyan tanulhatnék meg zsákolni?
Figyelt kérdés
Tanácsot szeretnék kérni, hogy hogyan, milyen gyakorlatokkal tudnék fejleszteni a súlypont emelkedésemen. A probléma csak az, hogy 14 éves vagyok, így a súlyzós edzések nem hiszem hogy jót tennének. Tovább nehhezíti a dolgot, hogy a térdem nem tökéletes, ezért elsősorban térdkímélő gyakorlatokra lenne szügségem. ( de azért annyira nem vészes, csak ne teljesen térdgyilkoló legyen a gyakorlat) A gyűrűt elérem, még egy kicsit (2-3 cm-el) fölé is érek. ? 186 cm magas és kb. 65-67 kg vagyok.2015. okt. 28. 22:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Első lépésben keress egy alacsony gyűrűt és azon zsákolgass heti 2-3 alkalommal. Ezzel elsajátítod az ugrás technikáját. Utána van értelme lábizomra gyúrni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Valami saját testsúlyos edzésmódszerrel építsd fel a térd és bokaízületeidet olyanra, amilyennek kéne egy sportolóénak lennie. Ezután térj vissza a dologra. Ráérsz 16 éves korodban is zsákolni. Az egészség többet ér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!