Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Hogy tudom növelni az erőnléte...

Hogy tudom növelni az erőnlétemet?

Figyelt kérdés

Hogy tudnám viszonylag gyorsan növelni az erőnlétemet hogy bírjam a 90 percet nagy pályán?

2013. okt. 19. 11:23

1/1 anonim

válasza:

Kis sulyba sokat nyomjál 50-70-eket nyomjál a sulyba és sok.futással.

2013. okt. 19. 11:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egyesületben futballozok, és a meccs első 20 percében már nagyon kifáradok, alig kapok levegőt, pedig 2 éve csinálom és 1 éve kezdett elő jönni. Mivel tudnám ezt...

Súlypontemelkedésemet hogyan tudnám növelni?

Hogyan tudnám konditerembe az erőnlétemet növelni?

Ha az erőnlétemet, és állóképességemet szeretném növelni, akkor ezeket a gyakorlatokat osszam szét (minden nap más), vagy minden nap mindegyikből csináljak?

Tavasztól kungfura fogok járni, szeretném addig növelni az erőnlétemet. Sok helyen olvastam, hogy a saját súlyos jobb erre a célra, mint a súlyzós edzés. Ez igaz?

Milyen otthoni gyakorlatokat tudtok, amivel az erőnlétemet, gyorsaságomat, rugalmasságomat tudom növelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!