A megye 3 legjobb kapusai közé szeretnék tartozni ehhez milyen edzés tervet javasoltok?
az első picit sokat mondott, heti 6ot a profik edzenek :D
én azt tanácsolom, nézz neten kapusedzéseket, nagyon sok van, és a heti két edzés mellé hetente 1-2 külön kapusedzést haverokkal, esetleg más kapus ismerősökkel a neten látott formákból
(ezek között van felszerelés igényesebb (mikor ilyen trambulin félére dobják a labdát, és random pattan vmerre), de van, amihez csak 3 ember kell és 2 labda - szembe állsz a kapuval, és mikor egyik szól megfordulsz, a másik meg rálövi; egyik megindul közepes tempóval labdával a kapu felé, te mellette sprintelsz, és aztán x ponton rárúgja, te meg kivéded :D
vagy Bicskei Bertalan - A kapusok könyve c könyvet szokták még ajánlani :)
esetleg "766 futballkapus játék és gyakorlat", amiben konkrét edzésmódszerek vannak
aztán hajrá
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!