Nemrég kezdtem focizni (már azelőtt is fociztam csak abbahagytam fél évre) és hát csatárt játszom csak én vagyok a legfiatalabb a csapatból (14) és még kevés az erő a lábamban. Hogyan tudnám megerősíteni a lábam, hogy erőseket tudjak lőni?

Konditeremről hallottál már? Csodálatos találmány tele van kondigépekkel, ott lehet lábra is gyúrni.

Egyáltalán nem kell konditerembe járni. Otthon is tudod erősíteni a lábad. Leülsz ráteszel valami nehezebb dolgot és emelgeted a lábad. Még valami: Lehet h eddig nem úgy lőttél ezért leírom, állított labdát úgy tudod meg küldeni izomból ha szemben állsza a lábdával és egyenesen futsz neki, keményen mellélépszés telirüszttel a labdaközepét megrúgod.