Jó választás lenne a kézilabda?

Szia! Én pár évig kézilabdáztam, szerintem fogyásra szinte minden sport alkalmas, ha rendszeresen és rendesen űzi az ember. A kézilabda edzések tudnak kemények lenni, főleg a lábizmot dolgoztatják meg, és az állóképességre gyúrnak. :) Nekünk anno az edzéseken volt lépcsőzés, futás, felülések, fekvőtámasz (összekötve az egész egy gyakorlattá), majd ezután kezdődött csak a labdával az edzés, de ott megy a "rohangászás". Most ezt képzeld el heti 3-4 alkalommal..:)

Milyen magas vagy és hány kiló?

Szerintem akár heti 2 alkalom is elég, ha ténylegesen rendes edzések vannak tartva, és nem csak olyan, hogy 4-5x kapura dobnak, meg futnak 1-2őt fel-alá a pályán. Ha nagyon túlsúlyos vagy, akkor mindenképpen az étkezési szokásaidon is változtatnod kell, ugyanis a zsír képes átalakulni izommá, illetve a zsír mellé még izmosodhatsz, és akkor az lesz az eredménye, hogy pl. nagydarab marad az ember, csak izmosabb.

És fiú vagy lány?

Fogyáshoz alapvetően az étrenden kell változtatni, meg persze a sport is kell. Olyan, hogy helyi zsírégetés, olyan nincs. Fokozatosan fogsz "összemenni" de konkrétan a hasadról nem tudod leégetni, hiába mondjuk felülésezel.

Ja és ha belekezdsz a kézilabdába az étrended legyen kiegyensúlyozott és ne egyél átlagon alul. Akkor nem bírnád a fogyást, és nem tudnál miből erőt meríteni, és nem fogynál hanem épp, hogy nagyobb kárt tennél magadban!