Nagy súlyos guggolás?
Figyelt kérdés
Nagyon szétbombázza a térdizületeket?2012. dec. 4. 06:35
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Megfelelő bemelegítéssel és kontrollált, szabályos kivitelezéssel szerintem nem. De fiatal korban még nem ajánlom a nagy súlyos guggolásokat.
2/9 Takumi 
válasza:
válasza:Semmi bajod nem lesz tőle. Jól be kell melegíteni (én Nicoflexet is használok), öv+bandázs. Bandázsolásnál figyelj a közel azonos meghúzásra.
3/9 anonim válasza:
válasza:fokozatos terheléssel nem.
a bandázs könnyíti az ízületi munkát,edzésen felesleges és hosszabb távon káros.
az öv viszont tényleg nem árt.
4/9 Takumi válasza:
válasza:Hát nemtudom. Ahogy elnéztem elég sokan használnak bandázst. Miért káros? Nyilván nem 90kg nál kell felrakni.
5/9 anonim válasza:
válasza:ahogy írtam is az ízületet erejének fejlesztése miatt.
mert véleményem szerint az edzésbe az ízületek erejének fejlesztése is beletartozik.
ha használod versenyen kívül is,akkor könnyítesz a melón és kialakulhat egy aszimmetria.
iszonyat erős izomzat és ehhez képest gyenge térd ízület.
ha meg bandázs nélkül fáj az edzés,akkor az meg egyértelmű jelzés ez bizony sok a testednek.
6/9 Takumi válasza:
válasza:Tehát akkor te azt mondod hogy 200kg+ bandázs nem jó, káros:DD hanem inkább 140kg-al guggoljon a nép? Ezt ne hangoztasd komolyabb termekben/vagy ahol értenek is hozzá. Használtál már bandázst vagy csak úgy mondod? Igenis versenyen kívül is lehet sőt szinte kell használni. Versenyen felrakod elcsavar mi lesz? Ismétlem nem 90kg-nál kell felrakni és nem lesz gyenge az izület. Mellesleg sérülést is meglehet vele előzni.
7/9 anonim válasza:
válasza:az olimpián nem sok súlyemelő viselt térdbandázst,pedig ők aztán totál mélyre mennek.
az erőemelők meg más faj,náluk minden ilyesmi,mint amiről írtam mellékes.
8/9 Takumi válasza:
válasza:Valószínűleg a kérdezőhöz a testépítés közelebb áll.
9/9 anonim válasza:
Tutti szétcseszi! Apám profi súlyemelő volt aztán meglehet most nézni a lábait.Ízület ,visszér stb...Amúgy meg te érzed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!