Nem tudom 100%-ig behajlítani a térdemet, és nagyon fáj. Kérem olvassák, olvassátok végig! Hülye válaszokkal kíméljenek! Mi tévő legyek?

Kb 2011 Októberében,Novemberében kimentünk a haverokkal focizni a pályára.Az egyik gyerek hátulról nekem jött és fel lökött,én nem számítottam rá hogy ilyen durván nekem fog jönni.Az a lényeg hogy rosszul estem.Azóta nem tudom hajlítani a lábamat,térdemet.(A Térd mögötti hajlatról beszélek)Ha hordok térdvédőt akkor nem érzem a fájdalmat.Voltam orvosnál, azt mondta hogy ínhúzódásom van és idővel elmúlik,azt ajánlotta ha focizok akkor kössem el a térdemet gumifáslival,de nem fogadtam meg a tanácsát és így nagyon fáj a lábam 1-1 meccs után,és nem javul a lábam se!!.....Azért nem fogadtam meg mert így az egész meccsen azzal volnák elfoglalva hogy igazgatom a fáslit,és mozogni is kényelmetlen lehet benne.....Mi tévő legyek?? Segítséget kérnék....15 éves vagyok!