Mi a legjobb módszer kondíció novelésére?
Figyelt kérdés
2009. júl. 7. 18:58
1/6 anonim válasza:
nekem például a konditerem segített, menj le eddzeni és kb egy hónap után már jelentősen feljavul a teljesítményed mozgás során. meg a légzés is sokat számít, próbálj meg légző gyakorlatokat végezni.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Erre a kérdésre én is szeretnék válaszokat olvasni, az elözön kivül még valamit.
LEmenni a konditerembe - az nálunk nem megy, mert a legközelebbi is 30 km-re van tölünk, és egyébként sincs rá pénzem. (Nem panaszkodok, csak a tényt közlöm.) Valami olyan javaslatra lennék kiváncsi, amit otthon különleges eszközök nélkül lehet csinálni - futáson kivül, mert az izületeim miatt nem tudok futni.
3/6 anonim válasza:
válasza:EGYÁLTALÁN NEM A GYÚRÁS !!!!!!!Sokkal inkább a sport például kajakozás vagy biciklizés ezek nagyon jól edzik állóképességed és többet fogsz bírni mint az aki kondizik.
4/6 A kérdező kommentje:
biciklizésnél számit h milyen gyorsan, mennyi ideig, milyen terepen stb.?
2009. júl. 8. 12:34
5/6 anonim válasza:
válasza:A legjobb ha egyenletes tempóban futsz kifulladásig. Az ugrókötél is nagyon jó rá. A másodiknak is fogok keresni :)
6/6 anonim 
válasza:
válasza:a jó kondíció összetett dolog,és nem kell elvetni semmilyen ötletet: nagyon fontos a futás,úszás(mindent mozgat) és az otthon könnyen elvégezhető gyakorlatok mint pl: fekvőtűmasz,felülés, ha vannak egykezes súlyzóid akkor súlyzózás( a kondi terem is nagy mértékben fejleszti a jó kondíciót)
igazából minden sport amiben aktívan kell mozogni fejleszti
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!