írnátok nekem kézilabdával kapcsolatos gyakorlatokat?

minek neked edzésterv?

Nem tudok edzéstervet, de leírom mi mit csináltunk edzésen.(hátha segít).Ugye bemelegítés mindenféle futás, nyújtások, utána párban "labdadobálás" (gondolom ezt nem kell bemutatnom), cselek gyakorlása illetve kapura lövés gyakorlása(mármint .... nem jut eszembe mi a neve, de 2 oldalra felálltunk és passzoltuk egymásnak, ki kellett cseleznünk egymást stb...), utána játszottunk egymás ellen, ott is gyakoroltuk a figurákat, cseleket stb.A végén levezetésképp pedig 7.eseket lőttünk.