fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Mivel tudnám fejleszteni a...

Mivel tudnám fejleszteni a gyorsaságomat mármint a futásra értem? Focizok elég gyorsan futok de szeretnék fejlodni?

Figyelt kérdés

#futás #sport #gyorsaság #futball #sprint #robbanékonyság
2022. jan. 6. 18:41
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Sprintelés edzéssel, stopper óra kelleni fog.
2022. jan. 6. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
69%
Lépj nagyokat
2022. jan. 6. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
sok-sok gyakorlással
2022. jan. 6. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Az edző lehet jobban tudná mint a gyakorikérdések, biztos nem haragszik meg, ha pluszmunkázol.
2022. jan. 7. 04:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Kaposvári Gergely válasza:

Heló!


A legjobb gyakorlatok amikkel én edzek kosarasokat és rögbijátékosokat:


Ugrások - távolugrások és magasugrások

Atlétikai gyakorlatok - szökdelések magasra és előre, szökellések két- és egy lábbal


Nehéz súllyal, vagy egy lábbal guggolás - lassan lefele, tarts meg lent 2-3 másodpercig és robbanj felfele.


Fellépések padra vagy dobozra.


Ha ezeket beleteszed az edzésprogramodba, segíteni fognak és gyorsulni fogsz. További kérdésekért pedig írj itt :)

2022. jan. 7. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!