A bringázástól lehet fogyni?

Igazából a fogyás az étrenden múlik... És úgy hogy lehet fogyni, hogy pl. leadsz 10 kg-t es nem látszik semmi, csak a mérleg mutatja????

Attól fogysz, ha kalóriadeficitet hozol létre. Magyarul az étrended megváltoztatod, figyelsz a makrotápanyagok arányára (fehérje, szénhidrát, zsír), és aerob edzésekkel zsírt égetsz, súlyzós edzéssel pedig megakadályozod, hogy izmot veszíts. Olvasd el: [link]

2-es vagyok: kalóriadeficit=többet energiát használsz fel, mint amennyit beviszel a szervezetedbe

És eljön az idő, amikor pont a mérleged nem mutat majd semmit annak ellenére, hogy fogysz. az izomszövet nehezebb a zsírnál. ha valódi testmozgással fogyasztod a párnákat, az izomtömeg növekedéssel jár. És a centik látványosabbak lesznek, mint a kilók.