Kerékpározással mennyire lehet zsírt égetni?

nem.

Rendes diétával mellette igen. Anélkül csak kicsit.

13 éves? :O Hát egy óra szerintem semmire sem elég, de 2 óra talán már segít. Egy jó diéta mellett persze... Mikor elkezdtem komolyabban bringázni fogytam kb 8kg-ot, a megszokott étrend mellett is. De ez napi két óránál több, hegyi edzést jelentett nálam.

megfelelő étrend és napi de legalább heti 3* 40-60 perc bringázás aerob tartományban bőven elég.

ez nem baj, mivel bármilyen aerob tartományú testedzés megfelel a zsírégetéshez, a hegyi edzés már kőkeményen kardio tartomány, az az nem valami alkalmas zsírégetésre.

Mégis melyik faluban? Én egy évvel vagyok idősebb, már több mint 3 éve országútizom, esetleg elmehetünk tekerni együtt ha nem vagy olyan messze és az étrendben is tudnék segíteni

Hát sajna az 80 kilométer :/

pulzusmérő órád van?