Fogyás biciklizéssel?
Figyelt kérdés
Figyelek az étkezésemre.
Az érdekelne, hogy mennyit kéne tekernem naponta és milyen intenzíven, hogy segítsek a fogyásban? Az erősséget is tudom rajta állítani 1-től 7-ig.
És mi használ jobban, ha egész végig ugyanolyan intenzíven tekerek? Vagy, ha egy ideig nagyon gyorsan, aztán tartok pihenő szakaszt, amikor kevésbé gyorsan tekerek, aztán megint gyorsan és így tovább...?
2013. júl. 14. 13:22
1/3 A kérdező kommentje:
Ja és nem vagyok kövér, csak egy kicsit szeretnék fogyni és az alakomat formálni plusz jó lenne egy kis kondi is :)
2013. júl. 14. 13:25
2/3 anonim válasza:
Jó ötlet, csak ne terheld meg magad túlságosan, azaz ne menj túl gyorsan. Napi 1-2 órát tekerj, 5-ös sebességgel. és fokozatosan gyorsulj. Mikor elfáradtál, pihenj, utána megint fokozatosan tekerj.Így lesz hatásos. Pár hét múlva fittebbnek fogod magad érezni, és meglátod, le is fogsz fogyni így.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ :) neki is állok :)
2013. júl. 14. 13:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!