A biciklizés zsírégető mozgásforma?

bizonyos tempóban az

de SEMMIT nem ér ha nincs rendben az étkezésed, 70%-ban az a lényeg nem a mozgásod, de sokat segít benne az a 30%

2 naponta tekerj 1 órát aktívan, akkor ér valamit

nem kell rohanni, és ha lassan tötyögsz az sem jó, legyen aktív végig

pulzushoz kötik, aerob edzésforma:

[link]

[link]

Egyetértek az első válaszolóval.

A diéta nagyban számít.De ne valami gyümölcs diétát folytass vagy koplalást hanem szálkásító diétát.