Melyik a leghatásosabb zsírégető mozgásforma? Amivel gyorsan és sokat lehet fogyni?
Tudom, tudom ez nem így működik, de az étkezésemen pl. már sikerült változtatnom. Most a sportot is szeretném bevezetni, de nem izmosodni, vagy szálkásodni szeretnék, csak a kis hurkáimat ledolgozni, hálisten nem olyan vészes a dolog. Mit sportoljak, hogy minél hamarabb eltűnjenek? Köszi
21/L
válasza:A legtöbb kalóriát a küzdősport égeti.
Nálam 1 óra alatt 1000-1200 kalt.
A spinning is jó 500-600 kal/óra.
Kocogás 300-400 kal/óra.
De persze testfelépítés különböző testi adottságok és edzettségi,intenzitás függő is a dolog.
A szálkásítás meg=a testzsír százalék csökkentése.
A hurkák meg azt jelzik,hogy magas a testzsír.Tehát?
Szálkásítanom kell?:$:D
Köszi
válasza:Én pakolnék egy kis izmot is. Nőkre amúgy is nehezen megy fel izom, max 1-2 kg-ot tudnál felszedni és az formát adna az egész testednek. Egyébként vékony, de petyhüdt leszel.
Én már 2 hónapja szenvedek, hogy felszedjek némi izmot és tényleg nehéz.
No meg az izom nyugalmi állapotban is több kalóriát éget, mint a zsír.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!