Rendszeres (heti háromszor 1.5-2 óra) biciklizés egy idő után a felsőtesten is meglátszik vagy inkább csak a lábat erősíti?
Figyelt kérdés
2013. jan. 28. 16:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:biciklizéstől nem fognak nagy izmaid nőni
2/7 A kérdező kommentje:
Nem szeretnék nagy izmokat, csak egy kis feszességet.
2013. jan. 28. 18:33
3/7 anonim válasza:
válasza:nagy mértékben függ a táplálkozástól
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Hát nem sokat fejlődik a felsőtest. Főleg ha aszfalton mész közepes tempóban akkor nem fog látszani. Nekem terepen mászkálva sem nagyon látszott, viszont az úszás az sokkal hatékonyabb.
5/7 Moby1024 válasza:
Menj el kerózni 2 órát.Nézd meg utána a kezeddel,hol melegedtek át az izmaid.Comb fenék elsősorban amin érezni szoktam.Na ott fejlődik az izom,ott formál.Attól is függ,mennyire hajtod meg magad.Zsírégetésnek nagyon jó.(főleg ha heti 4-6 órát nyomod),de felsőtestre nem nagyon nyom.Nekem a hasfalam(ha ezt annak lehet nevezni :D)szokott még kicsit melegebb lenni.
6/7 anonim válasza:
válasza:komolyabb hegyekre mászásnál tekerés közben dolgozik komolyan a hasizom is, de ki akar folyton felfelé tekerni....
7/7 TappancsMancs válasza:
válasza:Nézd meg a különféle sportolókat és kb olyan izomzatot várhatsz. Persze alakat függő is de kbra jó. Bringa az lábra, a láb dolgozik és a felső test csak támaszkodik ugye, az csak kicsit de dolgozik. Így a bringa felső testre éppen egy kis átmozgatásnak jó. Az úszás ha bejön az szuper kondi! Hátizomra megy főként. De az úszásnál a "vizi bajokra" vigyázz ha rendszeres (fül, szem). Futás is jó de ott bokára izületekre vigyázni, jó cipő kell.
Az úszás jobban kondícionál mint a bicikli és futás.
Összehasonlítva:
1 sífutás
2 úszás
3 országúti kerékpározás
4 futás
Ha ezeket nézzük és az első kettő a kondi csúcsai, ha ez számít. A sífutás persze az egész testet dolgozza és nagyon fárasztó. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!