Miért görcsöl be a vádlim biciklizéskor?

Lehet túl nagy áttételt használsz és nem tudod megfelelően forgatni.

Úgy szokott általában kényelmes lenne ha gyorsabban forgatod a pedált. Ha jól emlékszem akkor percenként 70-90 pedálfordulatot írtak egy cikkben. (Persze lehet tévedek, de percenként 60 kell szerintem) Egyébként meg edzés után használj valami izomlazító krémet vagy kaphatóak ilyen magnézium pezsgőtabletták. Bringázás előtt egy fél órával igyál meg egy ilyet egy pohárral hátha jobb lesz.

Jó az a 70-90, még a 100 se rossz.