Napi 5-10 km biciklizéstől mennyi idő alatt lehet látványos eredményt elérni?

Kezdetnem nem rossz, de a távot emelned kell. A tempó (pulzus) sem mindegy. Van olyan ismerősöm, aki mesélte, hogy bringázik rendszeresen, de nem fogy semmit. Aztán láttam tekerni... alig volt gyorsabb, mint egy sétáló ember.

Fontos a táplálkozás is, de ha ennek 10x-esét tekered, akkor nem úszod meg a fogyást.

Hétvégén egy kezd 20-30 km-eket tekerni, majd juss el a hétvégi 50-100 km-ig. Ha emellett marad a hétköznapi 10-20, akkor lesz eredmény.

Kevés. Életvitelszerűen - napi 5-30 km-t - tekerek, próbálom tartani a sebességet a forgalommal :)

Mégsem ment le a belemből semmi, addig, amíg el nem kezdtem racionalizálni a táplálkozásomat. És persze némi pluszmunka sem árt.

A combjaidnak viszont nem fog ártani, ha intenzíven tekersz, meg jó segged meg vádlid lesz egy idő után (lány vagy, ugye? :D)