Hogyan tudnák megszabadulni a felesleges kilóktól?

Ezt a kérdést szerintem ne itt tedd fel mert a bringások nem feltétlen tudják ezt! inkább itt http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak

de ott mar úgy kérdezd h tudnék

szerintem ha felpattansz a bicajra és tekersz napi annyit amennyi jól esik akkor nem fogsz meghízni tőle, sőt talán még le is megy a felesleg

kényelmes nyugodt tempóban annyi tényleg amennyi jól esik

1 vagyok. értem. az szuper ha szoktál bringázni , de szerintem magában nem elég. a futás sok-sok izmodat megdolgozza és a kettő együtt hatásos lehet! ilyen f@sz tablettákat meg ilyen sz@rokat ne használj (gondolom nem is akartál)

ha belegondolok egy picit túlsúlyos ember érzéseibe, gondolataiba akkor felmerülhet hogy milyen ciki lenne futni, hogy mindenki látja. én nem vagyok az, de ha látok egy duci embert futni (mármint sportként, nem a busz után) akkor hihetetlen büszke vagyok rá, és tisztelem h nem érdekli az olyan bunkó állatok akik néha-néha beszólnak, mert sajnos vannak. de hiszem h több a jobb-indulatú támogató ember!!

Úgy-hogy sok sikert!!!

nézd, a jó formához mozgás kell, ha nem tudsz mozogni,akkor baj van.

egyél sok tengeri herkentyűt, vagy ha orvos ajánlja, glükozamint, és ne erőltesd a térded, de mozgasd mindig picit, ez javítja a gyógyulását.

nem csoda hogy mozgás nélkül elhíztál. a táplálkozásodon nem lehet sokat változtatni, kevés zsír és hús, sok zöldség, vitaminok, rendszeres, sűrű táplálkozás, még azelőtt hagyd abba, hogy telinek érzed magad. de ha alapból vastag vagy, csak mozgás ezen felül. nagy része nem a táplálkozás.