Úgy is fogyaszt a biciklizés,ha 1-1,5 órát tekerek közepes intenzitással,de fél óránként meg kell állnom kb 5 perc pihenőre?
Figyelt kérdés
júl. 21. 18:25
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Ha annyi idő alatt 50 kilométert letekersz, akkor igen.
3/13 A kérdező kommentje:
Sajnos csak 20-25 km körül
júl. 21. 19:58
4/13 anonim válasza:
válasza:Igen. De csak akkor fogyaszt, ha az elégetett kalóriát nem pótolod étkezéssel. A fogyás alapvetően az étkezéseden múlik. Akár mozgás nélkül is lehet fogyni, és sok mozgás mellett is lehet hízni. Ha eredményesen és tartósan akarsz fogyni, akkor kénytelen leszel a táplálkozásoddal is foglalkozni.
5/13 anonim válasza:
válasza:Igen. Ugyanannyir ahatékony kaloriaegetes szempontbol mintha nem lenne az 5p piheno. Max 1% az eltérés. Hajrá
6/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! :) igen,az étkezésre is odafigyelek,hogy kalóriadeficitben legyek! De eddig 4 hét alatt csak 2,3 kgt sikerült fogynom! Lehet én vagyok a türelmetlen. De elhagytam a fehér lisztes dolgokat, péksüti,kenyér,chips,üdítők,csokik. Sokkal több zöldséget,gyümölcsöt,tejterméket eszek!
júl. 22. 07:41
8/13 anonim válasza:
válasza:6
Ez tök jó fogyási tempó, így egészséges. :)
Egyébként én miután letettem a cigit, heti 150-200 km bringázás mellett is híztam egy év alatt 8 kilót, mert annyit zabáltam. Ezt végül csak szigorú kcal számolással sikerült leadni a sok mozgás ellenére. Szóval ennyire a kaja számít. :) A sport csak segít. Illetve figyelj a magas fehérjebevitelre, hogy ne izomból fogyj, hanem zsírból. Súlyzós edzéseket is érdemes csinálni ugyanezért.
9/13 anonim válasza:
válasza:Persze,jó lesz így is aztán majd fejlődsz.Kalóriára figyelj
10/13 anonim válasza:
válasza:Nem is kell heti fél kg-nál többet elvárni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!