fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Napi 100 guggolással kis...

Napi 100 guggolással kis mértékben helyettesítő az országúti kerékpározás? (Több lent)

Figyelt kérdés

Kezdő országúti bringás vagyok (2 éve kezdtem) és ez volt az eddigi legjobb szezonom. Téli cuccom és szobabiciklim sincsen. Nem szeretném, hogy nagyon lemenjenek a combjaim és szinte nulláról kezdjem következő szezonban, ezért arra gondoltam, hogy guggolok napi 100-at, hátha az valamennyien lelassítja/"legyengíti" a combjaim gyengülését. Mennyire segíthet?

Pár infó rólam:

58kg és 16 éves vagyok, főleg a hegyeket szeretem, nyáron havi 200km-t, szeptemberben és októberben 500km-t - 500km-t mentem.



#kerékpár #kerékpározás #comb #vádli #országút
2020. nov. 28. 23:36
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:
86%
Szobakerékárra nem gondoltál?
2020. nov. 28. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 A kérdező kommentje:
Nem nagyon van rá pénzem, azt inkább a biciklimre, a pcmre költeném vagy esetleg spórólnék autóra.
2020. nov. 28. 23:44
 3/18 TR75 ***** válasza:
Görgő?
2020. nov. 29. 00:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 A kérdező kommentje:
Jól hangzik, de én most itt arra vagyok kíváncsi, hogy a guggolások mennyire segítenek 😅
2020. nov. 29. 00:52
 5/18 anonim ***** válasza:
100%

akkor vegyél téglát kösd rá kötelet s azt emelgesd mintha húznád a pedált(ha van spd-d)

üdv

2020. nov. 29. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 tothp ***** válasza:
77%
Egészen más mozgás.
2020. nov. 29. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 anonim ***** válasza:
100%

a téglás megoldást fontold meg-amit írtam és kondicionális edzésnek biztos jóljön-nekünk is volt úgymond szárazföldi edzés amikor vége volt as zezonnak(verseny)-népstadion körül futotunk lépcsőztünk vmikor súlyokkal-tehát biztos jó a guggolás amit sztem napi rendszerességel emelhetnél-

szobakerékpárt görgő választékot is gondold meg-jó időben thermo mezben ki lehet menni-vannak céljaid a kerákpározással-fiatal vagy előtted apálya!;)

2020. nov. 29. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 anonim ***** válasza:
100%

A gugolás jó. A lépcsőzés is.

Itt van pár mozgás, ami dolgoztatja a combhajlítókat, combfeszítőket és a nagy farizmot

[link]

2020. dec. 1. 07:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
valamennyit igen
2020. dec. 1. 09:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 anonim ***** válasza:
43%

8as tudományosan túl van tolva-egyébként az agyi folyamatokat amit a bringa okoz-ezzel nem lehe tpótolni=örömhormonok;)-szero-tonic vagy mi a cuda.....

üdv

2020. dec. 1. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!