Küzdősport mellé erőnléti edzésnek az "Egy ütés ember edzésterv" mennyire hatékony?
Figyelt kérdés
100 fekvőtámasz
100 felülés
100 guggolás
10 km futás
Minden egyes nap!
Légkondit és fűtést sem szabad használni,mert rontják a teljesítményt
2019. jún. 25. 23:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:"Egy ütés ember edzésterv" xD
Inkább hagyd a fordítást.
Egyébként ez az edzésterv nem hagy elég pihenőt, továbbá egy idő után egyáltalán nem erősít. A sok futás miatt pedig az izomnövekedés sem lesz látványos. Ez a valóság, nem egy anime, itt nem az edzés közben erősödsz. Pedig én aztán shounenes vagyok.
2/4 anonim válasza:
válasza:És mivel maga az edzésterv rossz, nem is jó semmi mellé. #1 voltam
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Elsőre vicces volt...huszadik alkalommal már nem az
4/4 anonim válasza:
válasza:fekvő kevés felülés jó de kel hasprés is, futásbol nem kel mindig 10 ha nem bírod elég 5, gugolás kevés, nincs súlyzós nap, nincs pihenő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!