Hogyan lehetnék sokkal gyorsabb? (BOX)
Figyelt kérdés
15 éves 181centi 85kg
Nemrég boxolok és edzéseken nincs párom !
De gyorsabb akarok lenni hogy érjem ezt el ?
2017. nov. 20. 17:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Gyakorlás. Ja, meg gyakorlás. És némi zsákolás, illetve árnyékbox. Meg még több gyakorlás. Esetleg tehetsz súlyokat a kezedre és gyakorolj úgy.
2/6 A kérdező kommentje:
Ahha szóval gyakorlás+gyakorlás•gyakorlás=gyorsaság
2017. nov. 20. 18:15
3/6 anonim válasza:
válasza:Zsákozás, sok-sok-sok árnyékolás (kombinációk) súlyokkal, fekvőtámasz simán, medicin labdával, tapsolással. Intervallumozás boxzsákon. Gyors, de egyenletes légzés, jó technika.
Lábmunkához : sprint intervallumozás, ugrókötelezés.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszi
2017. nov. 20. 21:05
6/6 anonim válasza:
válasza:ha nemrégen csinálod,akkor először az alapütéseket fejleszd,meg a lábmunkádat.
aztán ha már ezek mennek,akkor 2es kombókat.
ha ez is már jól megy,akkor a 3asokat,meg a kardiót.
ha ezeken is túl vagy és már remekül mennek,akkor írd ki újra a kérdést,mert kb akkor lesz aktuális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!