Az baj ha minden gyakorlatot egy napon csinálok?
Figyelt kérdés
Elkezdtem gyúrni és összeállítottam magamnak egy edzéstervet,tehát 1 héten 3-szor gyúrok és egy nap ezeket csinálom : 3 sorozat mindenből:fekvőtámasz,tricepsz-fej fölött és lórugás,bicepsz-koncentrált és kalapács,vállazás-előre kiemelés és oldalra,fekvenyomás- kétkezes rúddal és egykezessel,hátazás egykezessel. ez sok vagy pont elég?2010. máj. 3. 21:46
1/4 anonim válasza:
Otthon edzel vagy terembe?
Ha terembe akkor inkább kérjél ott edzéstervet...
Ja meg felejtsd el ezt az edzéstervet.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez 1-2hónapig jó átmozgatásnak,alap erősítésnek,de aztán szét kell választanod,szerintem legjobb ha 3 felé(ha otthon csinálod,ha teremben).
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem értek az atomfizikához, így nem próbálok meg összerakni egy atombombát... Te mi alapján gondoltad, hogy jó lesz amit kitaláltál? :) Ez egy nulla... ahogy írták előttem átmozgatni jó, de másra nem.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:ez kevés.
én szerintem menj el egy rendes terembe és edz ott és ott vannak hozzáértők akik összeállítanak valami neked valót.
heti 3edzés is kevés .és a felsororl feladatok is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!