Hogyan tanuljam meg az előre bógnit?

Szia! Én múlt nyáron tanultam meg, és egyáltalán nem volt nehéz. csak gyakorolni kell. én simán a füvön elkezdtem próbálkozni, és ment magától. csak annyi benne a nehéz, hogy elsőre elég ijesztönek túnik, szóval ha nem mersz csak ugy nekiállni, akkor szerintem sokat segít ha van veled valaki, aki tartja a hátad, amikor lemész hídba, utánna meg már csak a felállást kell gyakorolni. sok sikert! :)

Szia! Én már 3 éve megtanultam. Először is nyujtani kell a hídra, hogy minél hajlékonyabb legyen a hátad, mert, ha nem le eshetsz. Én először matracokon próbáltam. Gyakorold azt is, hogy a kezen állásban legyen hajlitva a lábad és a hátadat homoricsad, hogy hídba érkezzél. De először az állásból híd is menyen. Meg addig ne próbálkozz amíg nem álsz meg bisztosan a hídban! Sok sikert a gyakorláshoz!