Hogy tanuljam meg a szabályos előre és hátraszaltót? Parkourosok tanácsait szeretném kérni.

Esetleg kérd meg a haverokat, hogy forgassanak át eleinte, ha már ketten odaállnak és megtartanak, neked csak át kell fordulnod, az nem parás, ezt megcsinálod párszor, aztán megpróbálod esetleg úgy, hogy csak egyvalaki forgat kicsit, de akkor már ugranod kell és fordulnod, mert egyedül senki nem tud átforgatni. Mindenképpen dupla vagy tripla szivacson/ szivacsgödörbe gyakorold először ha nem vagy benne biztos, de az átpörgetés mindig hasznos. A lényeg, hogy minél jobban nyugtasd le magad, koncentrálj az ugrásra, hátrafelé nagyon nehéz ugrásra bírni magad, a tudatalattid lehet leblokkol majd, de azért el lehet azt ugrani, csak nyugodtan, rákészülve :)

Az előrét meg csak gyakorolni kell, ugorj magasabbra, fel a csípőt, lendítsd a kezeiddel, inkább felfelé és ne előre ugorj és egy idő után menni fog.

Menj edzőterembe én is ilyen helyeken tanultam meg parkourpzni és ilyen hidegben meg is éri! :)

14/l