Netfit fekvőtámaszra valami edzésterv?
Figyelt kérdés
Szóval van ez a Netfit mérés és a hozzá tartozó hanganyag ami diktálja a fekvőtámaszokat. Ráadásul lassan kell csinálni. Letöltöttem a hanganyagot erősítéshez, mert így nehezebb a fekvő, szeretném a maxot megcsinálni belőle, 80 db. Viszont nem nagyon bírom növelni az ismétléseket. Ma csináltam 25,20 és 15 db fekvőtámaszt. Egyébként ha gyorsabban csinálom megy 40-60 is, de valamiért a lassú tempóval 25 is nehéz. Másra is edzek még egyébként, mellette futok, súlyt emelek és húzódzkodom.2016. márc. 15. 21:43
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Én azt figyeltem meg tavaly, hogy a 90 fokos behajlítást már meg sem érzem, mindig leengedtem szinte padlóig (észre sem vettem), nem is ment csak 26 db. Idén majd úgy csinálom ahogy a többiek.
3/10 A kérdező kommentje:
Mert én tudni akarok 100 fekvőt. A felsőtest állóképessége miatt szeretem csinálni, meg nem rossz, hogyha elmondhatod, hogy megy 100 fekvő. Egyik kedvenc gyakorlatom.
2016. márc. 16. 16:13
4/10 A kérdező kommentje:
Egyes ne csalj. 26 szabályos többet ér, mint 40 szar.
2016. márc. 16. 16:13
5/10 anonim válasza:
válasza:Igazad van, de ez csak egy sulis felmérés.
6/10 A kérdező kommentje:
Igen, de jobb ha rendesen megcsinálod. Ez azért van, hogy ha rossz állapotban vagy, akkor felismerd és elkezdj sportolni/edzeni. Persze nem lesz semmi bajod ha nem foglalkozol vele, hogy hány fekvőt tudsz, vagy mennyit tudsz, csak rendszeres mozgással könnyebb elkerülni a betegségeket. Mondjuk nem írtad sportolsz-e valamit.
2016. márc. 17. 16:13
7/10 anonim válasza:
válasza:Nagyon sok edzéssel fog menni több is..
Nekem 41 ment..de a utolsónál már szabályosan eldőltem😂
8/10 anonim válasza:
válasza:Sportolok hobbiszinten. Heti 6 saját testsúlyos edzést végzek immáron 2 és fél éve. Már megy a zászló, front lever, back lever hogy komolyabb tartásokat említsek.
Emellett elég gyakran focizok is.
9/10 A kérdező kommentje:
Na, akkor tényleg megteheted, hogy ne foglalkozz vele. :)
Amúgy csinálom és már több megy.
2016. márc. 18. 13:32
10/10 anonim 
válasza:
válasza:figyelj aki akar az sportol aki nem az nem ha nagyon szar állapotba vagy azt meg ugyis észre veszed nem kell hozz netfit
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!