Fehérjével kapcsolatos kérdések?

Nézd meg az összetételét. Valamilyen fehérje (azért én megválogatnám milyen fehérjét eszem, de ezt mindenki eldönti) plusz cukor.

Aránylag drágán, ha megnézed a fehérje árát és a cukor árát külön-külön.

Hogy izomban fejlődsz, mennyit hájasodsz azért kissé többváltozós kérdés minthogy eszel-e cukrot vagy sem.

1. kalóriapluszban vagy? Ha igen, eleve ez a minimum a tömegnöveléshez.

2. fehérje bevitel? Önmagában a jumbo az semmi.

3. inzulin érzékenység, metabolikus állapot, kalóriaplusz és úgy az egész életmódod és tested működésének kérdése, hogy mennyire hájasodsz, ha fejlődsz abból mekkora arányú izom, mennyi zsír. Kimondottan testépítők által használt gyakorlatokkal, súlyzózással olyan stimulációt adsz az izmaidnak, illetve pihenteted őket amik elégséges étkezés mellett elősegítik, stimulálják az izomfejlődést.

A bunyó nem ilyen, egy emema edzés speciel nem erről szól. Bár fene tudja bunyón kívül mit erősítetek, gyakoroltok még ott.

Igazából egy sima tojásfehérje (esetleg tejsavó, de hát ki eszik tejsavót, ki nem) némi cukorral (vagy cukor nélkül, vagy glutaminnal, attól függ mennyire vagy szénhidrátpárti) edzés után jó kis tápanyagbevitel.

De inkább az étrended legyen számodra megfelelő.