Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Melyik étrend a jobb? Van kox...

Melyik étrend a jobb? Van kox is normálisan nem hülyegyerek módjára, értek a sporthoz de azért ezekről a tápanyag mennyiségekről érdekelne nagyon a hozzáértők véleménye.

Figyelt kérdés

1. napi: 850g ch és 400g fehérje (természetesen zöldségek,vitamin,creatin,aminosavak)


2. napi: 700g ch és 560g fehérje (természetesen zöldségek,vitamin,creatin,aminosavak)


2015. jan. 14. 18:08
 1/3 anonim ***** válasza:

Az 1.

Még koxxal se szarmazik elonyod 560 g feherjebol de szerintem meg 400 is sok.

Ha koxxal 3 kg izom jon egy honapban az is nspi szinten 30 g feherje kb ami beepul pluszban

2015. jan. 14. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
az étrendhez alig értesz ,de már koxolsz... tipikus hülyegyerek
2015. jan. 14. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim válasza:

egyél rendes kajákat, pl. rántott hús, spagetti, paprikás csirke, csak napi 5x


Ne kövesd el azt a hibát hogy ilyen étrendes hülyeségeket követsz. Ha keveset eszel és rendszertelenül akkor a tested nem bízik benned ezért több tápanyagot raktároz el (csinál hájat).


egy példa: 2x eszel, összesen 1500 g, a tested 1000 g-ot raktároz el belőle, mert nem bízik benned.

de ha napi 5x eszel 2500 g-ot akkor csak 500 g-ot tárol el, mert úgy hiszi hogy most jó világ van, nem fenyeget éhínség, stb.

2018. jún. 6. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!